4 triệu chứng bất thường sau khi đi nắng về: Cảnh báo sức khỏe bạn không nên bỏ qua

Biểu hiện say nắng: Khi gặp phải khó thở tăng dần và thân nhiệt cao, bạn có thể đang bị say nắng, do cơ thể mất nước lớn. Nếu không bổ sung nước kịp thời, có thể dẫn đến ngất xỉu, mệt lả, và nguy hiểm đến tính mạng.

Cách khắc phục:

1. Giảm thân nhiệt: Ngồi trong phòng mát, cởi bớt quần áo và chườm khăn lạnh vào nách, bẹn và cổ.

2. Bổ sung nước: Uống từng ngụm nhỏ, tránh uống liền một hơi. Có thể dùng nước pha muối hoặc dung dịch oresol.

Thân nhiệt hạ đột ngột: Sau khi đi nắng về, nhiều người có thói quen tắm ngay hoặc vào phòng điều hòa với nhiệt độ thấp, dẫn đến sốc nhiệt, đau đầu, buồn nôn và nôn.

Sự chênh lệch nhiệt độ có thể gây hôn mê và ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Để khắc phục, không ngồi ngay vào phòng điều hòa sau khi đi nắng, không giảm nhiệt độ xuống dưới 24 độ, và tránh tắm nước lạnh khi nhiều mồ hôi.

Nếu da ngứa, ửng đỏ hoặc nóng rát, có thể bạn đã bị cháy nắng, đây là dấu hiệu tổn thương da. Để khắc phục, hãy rửa da bằng nước mát, massage nhẹ nhàng và tránh chà xát mạnh. Sau khi lau khô, thoa kem dưỡng ẩm có tinh chất lô hội để làm mát và tái tạo da.

Hãy duy trì thói quen uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho da. Nếu da bị cháy nắng nặng, bong tróc hoặc nổi mụn nước, hãy đi khám ngay. Nếu bạn cảm thấy đau đầu, choáng váng hoặc tê nửa người sau khi về nhà từ ngoài nắng, đây có thể là triệu chứng ban đầu của đột quỵ. Trong trường hợp này, hãy cởi bớt quần áo, dấp nước mát lên mặt và nhờ người thân đưa đến cơ sở y tế gần nhất.

Source: https://afamily.vn/4-trieu-chung-bat-thuong-khi-vua-di-nang-ve-canh-bao-nhung-van-de-suc-khoe-ma-ban-khong-nen-xem-thuong-20180619222004835.chn